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利拉德:超远三分都是练出来的!必须连进5球 碰到筐进的都不算数

来源:YouTube 发布时间:2026-10-28 11:43:08

体育资讯10月28日讯 近日,开拓者球星利拉德接受ESPN节目《Chiney Today》专访,谈到了自己练习超远三分的方法,并回顾了一记面对雄鹿命中的39英尺远投。

利拉德表示:“我通常把超远三分安排在训练最后,因为那时候身体已经比较疲劳了。这样能够锻炼自己在疲劳时,依然保持稳定、规范的投篮动作。我会练习原地投篮,也会练习从左侧、右侧接球后出手。有时候还会要求自己从一侧侧翼开始,依次经过45度、弧顶和另一侧45度,连续投进5个球,然后再从另一边返回来。”

利拉德透露,自己对训练的要求非常严格:“如果球碰到篮筐弹进去,我都不算。必须是干净利落的空心命中。只有这样,你才能真正相信自己能够稳定命中这种距离的投篮。”

随后,主持人播放了他曾经面对雄鹿命中的一记39英尺超远三分。利拉德回忆:“当时我已经停球,本来想传给内线,但霍勒迪非常聪明,直接切断了传球路线。我距离篮筐太远,他可以适当后退,因为就算我传球,他也有时间重新补防。”

最终,利拉德选择直接出手。值得一提的是,当时进攻时间还剩13秒。

利拉德笑称:“那可能是我职业生涯最疯狂的几次投篮之一。说实话,那可能不是一个好的出手选择。但因为我平时确实练过这种距离,所以即使在那种情况下,我也有信心把球投出去。”

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